https://leev.nu/uploads/vraagtons_1_20190815_165802.jpg

Vraag 't ons!

Waarom zijn de meeste Leev producten vezelrijk?

Vezelrijke voeding
Voedingsvezels zijn deeltjes in de voeding die grotendeels onverteerbaar zijn. Ze hebben een belangrijke functie voor het gezond houden van je darmen. Vezels zijn belangrijk voor een gezonde stoelgang en kunnen bijvoorbeeld verstopping of diarree voorkomen en verminderen. Verder zorgen vezels voor een langdurig verzadigd gevoel. Vezels kunnen ook het risico op darmkanker verlagen. Allemaal redenen om lekker vezelrijk te eten!

Wist jij dat?
- Veel mensen de aanbevolen inname van voedingsvezels (30-40 gram per dag) niet halen?
- Naast vezelrijk eten, voldoende vocht en beweging ook heel belangrijk zijn voor gezonde darmen?
- Noten, zaden en pitten volop vezels bevatten? Let’s go nuts!

Leev producten 'vezelrijk' bevatten > 6 gram voedingsvezel per 100 gram product!

Welke kies jij?


Qrackers proteine lijnzaad 14,3g vezels per 100g

Oafels spelt 9,4g vezels per 100g

Wafels Meergranen & sesam 6,3g vezels per 100g

Noten zaden aardbei 9g vezels per 100g

Koek brownie 7g vezels per 100g

Glutenvrije crackers lijnzaad 10g vezels per 100g


Weet jij welke producten vezels bevatten?
Groente, fruit, aardappelen, noten en peulvruchten bevatten flink wat voedingsvezels per portie. Hoe meer je (dagelijks) van deze producten eet, hoe groter de kans dat je voldoende vezels binnen krijgt. De Maag Lever Darm Stichting heeft een vezelmeter ontwikkeld (link) waar je kunt terug vinden wat deze producten aan vezels bevatten per 100 gram product. Een aanrader!

*Bron: Maag Lever Darm Stichting (link)

**Voedingscentrum (link)